Как похудеть с помощью скакалки?

Скакалка — один из элементарных спортивных снарядов, позволяющих проработать сразу несколько частей тела. По этой причине её очень любят представительницы женского пола, стремящиеся к потере веса. Скакалка выполняет сразу несколько функций: подтягивает мышцы спины, ног, рук и живота, помогает похудеть и при эт...
Опубликовано 19 мая 2018

Как приготовить спортивное питание в домашних условиях

Если вы не имеете возможности или желания приобрести готовое спортивное питание от производителей, но всё-таки очень хотите употреблять в пищу полезные продукты домашнего приготовления, мы расскажем вам секреты того, как приготовить спортивное питание в домашних условиях. Более того, вы можете позвать в ...
Опубликовано 27 Апр 2018

Самое сложное в спорте — это начать!

Есть несколько важных правил для тех, кто начал свои первые достижения в области фитнеса. Вы уже нашли время для спорта и оно удобно вписывается в ваш график. Давайте разберём, что ещё вам необходимо знать и уметь, чтобы добиться оптимальных результатов в этой неизведанной области. Поставьте перед собой реальн...
Опубликовано 27 Апр 2018

Тренировки дома или спортзале: плюсы и минусы

Путь к физическому развитию и спорту открыт для всех, заниматься спортом и вести здоровый образ жизни сейчас модно. Далеко не всех в детстве родители водили на секции по занятиям спортом, однако в сознательном возрасте возникает желание наверстать упущенное. Станете вы заниматься дома или начнёте...
Опубликовано 27 Апр 2018

Простые правила зимней пробежки

Современные мужчины и женщины не только следят за своим внешним видом, сбалансировано питаются, избавляются от вредных привычек, но и в целом пытаются вести здоровый образ жизни. Поэтому спорт в жизни каждого человека занимает важнейшее место. Занятие спортом — это не просто способ хорошо выглядеть, а возможност...
Опубликовано 25 Окт 2015

Стретчинг — польза, методики и правила

Во все времена балерины были идеалом грациозности и стройности. Однако при своей внешней хрупкости, силой и выносливостью они могут померяться даже с великанами-бодибилдерами. Секрет их красивой статуарности и грациозной пластичности — в гибких суставах и хорошо растянутых мышцах. И даже если в ваши пл...
Опубликовано 10 Июн 2015

Как накачать рельефные мышцы пресса?

Как накачать рельефные мышцы пресса, с помощью эффективных упражнений для каждой группы мышц. Рельефные мышцы пресса так и притягивают внимание девушек и женщин. Поэтому настоятельно рекомендуем всем парням перед открытием пляжного сезона начинать тренироваться. Ведь к открытию пляжного сезона вы можете дост...
Опубликовано 30 Мар 2015
Вверх