Полезные Советы

Чем полезно овсяное молоко для организма?

Слышали ли вы об овсяном молоке и его полезных свойствах для организма? Всё больше и больше людей исключают традиционные молочные продукты из своего рациона и заменяют их растительным молоком. Они делают это не только ради улучшения пищеварения, но и потому, что эти немолочные продукты обладают превосх...
Опубликовано 21 Фев 2019

Как научиться засыпать в любых условиях?

Кап кап кап… Вы только поняли, что вы будете завтра делать — ремонтировать кран. Ночью все звуки становятся настоящим испытанием. И если вы просыпаетесь от громовых раскатов, а потом понимаете, что это просто храп, эта статья как раз для вас. Почему одни могут спать возле аэропорта, а для других даже тиканье...
Опубликовано 17 Фев 2019

8 привычек, которые способствуют похудению

Потеря веса безопасным способом заключается в развитии простых привычек, которые контролируют аппетит и повышают метаболизм. Старайтесь помнить о них и использовать каждый день, чтобы соблюдать диету. Если у вас избыточный вес, вы, вероятно, испытали множество способов, чтобы избавиться от него. Ведь вы не прост...
Опубликовано 12 Фев 2019

10 лучших продуктов для пожилых людей

Правильное питание и здоровый образ жизни идут рука об руку, особенно для пожилых людей старше 65 лет. По сообщениям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), большинство заболеваний, которыми страдают пожилые люди, является следствием отсутствия надлежащей диеты. Однако люди в старшем возрасте сталкиваются с...
Опубликовано 12 Фев 2019

100 суперполезных продуктов

Для того, чтобы питаться вкусно и, главное, полезно — необязательно покупать дорогую заморскую еду. В этой статье мы собрали список из 100 суперполезных продуктов, большинство из которых можно вырастить на своём огороде. Фрукты и ягоды Яблоки. Ежедневно ешьте яблоки — и будете меньше ходить по врачам. ...
Опубликовано 11 Фев 2019

Вредит ли здоровью спортивное питание?

Тема спортивного питания очень актуальна в наше время в связи с ростом популярности спорта и других физических активностей. Впрочем, многие люди очень предвзято относятся к такому питанию. Возможно, после прочтения этой статьи они поменяют своё мнение. А, что это всё-таки такое? Спортивное питание — это продукты...
Опубликовано 05 Июн 2018

Как держать себя в форме без диет?

Один из самых главных вопросов, который мучает каждого человека, это его фигура. Будь то мужчина или женщина, мысли о внешнем виде, лишних килограммах и красоте никогда не покидают наши головы. Большинство людей привыкли сидеть на изнуряющих диетах, морить себя голодом, а потом накидываться на ед...
Опубликовано 18 мая 2018

Какие продукты ускоряют метаболизм?

Метаболизм или, как его ещё называют, обмен веществ, частично управляется генетикой, но его можно ускорить естественным путём, правильно питаясь и подобрав определённый набор продуктов. Метаболизм оказывает воздействие на скорость сжигания калорий, что влияет на похудение. Некоторые продукты могут помочь ускорит...
Опубликовано 29 Апр 2018

10 изменений, которые происходят в организме, когда бросаешь курить

Курение — это крайне пагубная привычка, которая приводит к многочисленным негативным последствиям для вашего здоровья. Поэтому, когда вы всё-таки решите бросить курить, всё ваше тело испытает значительное улучшение, начиная от волос на голове и заканчивая ногтями на ногах. Вот 10 изменений, которые произойду...
Опубликовано 28 Апр 2018

Какая диета для похудения самая лучшая?

Как считал Герберт Шелтон, самая лучшая диета — это та диета, которую можно придерживаться всю свою жизнь. И действительно, диеты, которые обещают мгновенный результат, зачастую обладают непродолжительным эффектом или же являются не щадящими для здоровья человека. Следует понимать, что похудение зависит не тольк...
Опубликовано 25 Апр 2018

Как похудеть без диет — несколько советов

Питание должно быть полноценным и разнообразным, иначе вашему организму грозит снижение иммунитета. Данная статья «как похудеть без диет» научит вас сбросить лишние килограммы без особых усилий. Во всём мире женщины периодически принимают решение «привести себя в порядок» и начи...
Опубликовано 23 Апр 2018

Труд и отдых во время беременности

Беременность всегда требует особого подхода, поэтому, как только вы узнаете о том, что беременны, старайтесь сразу же начать соблюдать необходимый распорядок дня для того, чтобы ваш малыш развивался нормально, и роды прошли успешно. Есть несколько основных рекомендаций, которые необходимо соблюдать в...
Опубликовано 22 Апр 2018

Можно ли есть острое при беременности?

Одной из особенностей беременности является смена пищевого рациона будущей мамы. И выражается это у каждой по-разному: одна захочет съесть что-то очень солёное, другую потянет вообще на острые продукты. И если против солёного медицина ничего отрицательного не говорит, то относительного острых продуктов воп...
Опубликовано 18 Апр 2018

Дисбактериоз кишечника: миф или заболевание?

У здорового человека в кишечнике обитает большое количество различных видов микроорганизмов, образующих систему кишечного биоценоза. При попадании микро- и макромолекул во внутреннюю среду человека увеличивается нагрузка на иммунную систему организма, вследствие чего снижаются его защитные силы. Очень ...
Опубликовано 12 Апр 2018

5 советов, как ускорить сжигание жира

Когда дело касается сжигания жира, в ход идут все возможные рекомендации, в том числе ложные или неправильные. На самом деле никаких секретов, касающихся диет, больше не существует, поэтому люди просто сочетают несколько различных подходов, особенно если один из них гарантирует быстрые результаты за короткий срок....
Опубликовано 12 Апр 2018

Средство от бессонницы без снотворного

Очень много людей сталкивается с проблемой нарушения нормального сна и, в частности, начальной стадии засыпания. В таких случаях большой процент людей, пытаясь решить эту задачу, принимает различные средства от бессонницы. Однако приём снотворных препаратов лишь отчасти решает возникшие трудности, и применять ...
Опубликовано 12 Апр 2018
Вверх