Хурма

Разновидности хурмовой диеты

Широко известно, что излишний вес увеличивает нагрузку на организм и приводит к проблемам со здоровьем. Это гипертония и варикозное расширение вен, заболевания сердца и печени, а также множество других болезней.Однако у влияния лишних килограммов на нашу жизнь есть и другая сторона — психологическая.

Чересчур пышные формы рождают комплексы и нереализованность. Не обидно ли будет, оглянувшись на прошедшую жизнь, подумать: «Я могла бы стать актрисой, но не стала ею, так как слишком ленива и не могу отказать себе в парочке лишних пирожных»? Или: «Я так и не вышла замуж, потому что слишком толстая»?

В большинстве случаев полнота имеет психологические причины. Например, является своеобразной защитой от внимания противоположного пола или успеха. Иногда лишние килограммы являются отображением нашего представления о себе как о громоздком тяжеловесном создании.

Каковы бы ни были причины вашего излишнего веса, предлагаем избавиться от него вместе с порождёнными им или породившими его комплексами. Почувствуйте себя стройными и лёгкими; победителями; теми, кто сам выбирает свой вес и свою судьбу.

Разновидности хурмовой диеты

Хурмовая диета

Собственно разновидности хурмовой диеты

Хурмовая диета является сейчас одной из самых популярных, она имеет несколько разновидностей.

Самый жёсткий её вариант предполагает питание только одной хурмой в течение 6 дней, вначале повышая её количество, а затем — понижая. Схема выглядит таким образом: 1–1,5 — 2–2 — 1,5–1 кг хурмы в день. Несмотря на то что в этом фрукте присутствует масса витаминов, минералов, антиоксидантов и других полезных веществ, его применение рекомендуется только абсолютно здоровым людям и только после консультации врача.

Более щадящий вариант этой диеты рекомендует заменить хурмой завтрак, а в обед употреблять 200 г обезжиренного творога и варёное яйцо. Ужин состоит из тушёной капусты или кабачков со ржаным хлебом.

В другой разновидности хурмой диеты заменяется не завтрак, а ужин. Завтрак состоит из 200 г капустного салата и 125 г куриной грудки, а обед из заправленного обезжиренным йогуртом овощного супа.

Последний известный мне вид хурмовой диеты — самый либеральный. В ней предлагается заменить хурмой завтрак или ужин на ваше усмотрение, а в остальные приёмы пищи есть привычные для вас продукты. Один день в неделю разгрузочный — только хурма.

При соблюдении каждой из этих диет можно пить воду, чай и кофе без сахара, но нельзя есть после 18 часов. Для того чтобы узнать, какая диета подходит вам наилучшим образом, проконсультируйтесь с врачом-диетологом.

Похожие статьи

Добавление комментария

*

Вверх